آیا باید در خانه از ضد آفتاب استفاده کنید؟
دنیای افسانه ها و باورهای غلط زیبایی گسترده و گسترده است (ما در گذشته چندین مورد از محبوب ترین ها را از بین برده ایم) ، اما شاید هیچ محصول زیبایی مانند کرم ضد آفتاب در اطراف خود سردرگمی نداشته باشد. از دانستن اینکه چه موقع باید آن را استفاده کنید ، بهترین نوع برای دستیابی ، مقدار استفاده و کدام مواد را باید مراقب باشید ، مطمئناً در مورد چگونگی محافظت دقیق از پوست از آفتاب سوال کم نیست.
و با این حال ، اکثر ما (امیدوارم) تاکنون اهمیت استفاده از ضد آفتاب در هر روز را درک کرده باشیم. اما آیا این قانون وقتی ما هر روز در خانه هستیم تغییر می کند؟ از آنجا که همه ما مدتی در خانه خواهیم بود و تمرین فاصله اجتماعی را انجام خواهیم داد ، ما مستقیماً به افراد مثبت مراجعه کردیم تا به برخی از سوزش آورترین سوال های خود در مورد زمان ، چگونگی و دلیل استفاده از ضد آفتاب در داخل خانه پاسخ دهیم.
در زیر، ما یکبار برای همیشه استفاده از ضد آفتاب در داخل خانه رابررسی میکنیم.
بنابراین ، آیا در واقع یک ضد آفتاب با طیف کامل (یعنی ضد آفتابی که شما را در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می کند) در داخل خانه مورد نیاز است؟
با فرض اینکه در مکانی با پنجره زندگی می کنید ، بله. دکتر ملیسا لوین ، متخصص پوست و بنیانگذار Entière Dermatology می گوید ، حتی اگر بیشتر پنجره ها از شما در برابر اشعه UVB محافظت می کنند ، "اشعه UVA به پنجره نفوذ می کند." وی افزود: "بخشی از محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر اشعه ماورا بنفش استفاده روزانه از ضد آفتاب است. صرف نظر از زمان سال ، این برای پوست ضروری است. "
اگر واقعاً در طول روز نزدیک هیچ پنجره یا نور طبیعی نیستید ، احتمالاً می توانید با استفاده از ضد آفتاب کنار بیایید یا فقط از مرطوب کننده با SPF استفاده کنید. اما آیا ممکن است فقط به دلایل تقویت روحیه ، مودبانه پیشنهاد کنیم خود را به مقداری نور خورشید نزدیک کنید؟
به نقل از https://mag.mahtateb.com/
شیشه های خانه، دفتر و اتومبیل برای محافظت در مقابل اشعه UVB طراحی شده است اما در برابر تمام اشعه UVA نمی تواند مقاومت کند. بنابراین حتی اگر در خانه و در نزدیکی پنجره باشید، باز هم در معرض خطر اشعه UVA هستید؛ در نتیجه بهتر است که وقتی در مجاورت پنجره و شیشه نشسته اید، از کرم ضد آفتاب استفاده نمایید.
آیا فقط باید از کرم ضد آفتاب روی صورت خود استفاده کنیم؟
همان قوانین ضد آفتاب اصلی برای مواردی که در فضای باز فعالیت می کنید ، اعمال می شود: برای هر پوستی که در معرض آفتاب باشد ، ضد آفتاب بزنید (اگر در زندگی WFH فقط با سوتین ورزشی زندگی می کنید ، دست ، گردن ، سینه ، میانیف).
چرا وقتی در خانه هستیم ، دچار آفتاب سوختگی نمی شویم؟
اشعه UVB اشعه هایی است که معمولاً با سوزش همراه است. آنها بر لایه های بیرونی پوست تأثیر می گذارند ، به طور مستقیم به DNA آسیب می رسانند و معمولاً علت بیشتر سرطان های پوست هستند ، اما خبر خوب این است که ، همانطور که در بالا ذکر شد ، به پنجره ها نفوذ نمی کند. دکتر لوین می گوید ، "اشعه UVA نقش مهمی در بیماری های رنگی مانند ملاسما و همچنین تسریع عکسبرداری پوست با لکه های قهوه ای ، چین و چروک و خطوط ریز دارد."
در مورد نور مرئی (HEV) با انرژی بالا چطور؟ آیا تلفن ها و صفحه رایانه ما به پوست ما آسیب می رساند؟
در طی چند سال گذشته ، ممکن است شما در مورد نور HEV (نور آبی که صفحه نمایش تلفن ، رایانه لوحی و رایانه شما از آن ساطع می کند) و اثرات احتمالی مخرب آن بر روی پوست شنیده باشید. نور HEV فقط از صفحه نمایش ساطع نمی شود - خورشید نیز نور آبی ساطع می کند.
مطالعات پیرامون اثرات طولانی مدت نور HEV بسیار محدودتر از آن است که برای اشعه های UVA و UVB که به شدت مورد تحقیق قرار گرفته اند ، اما تحقیقات نشان می دهد که نور HEV از خورشید به موارد پوستی مانند ملاسما کمک می کند (آن دسته از رنگ های قهوه ای تغییر رنگ که ناشی از از تغییرات هورمونی گرفته تا آسیب خورشید) و هایپرپیگمنتیشن. به همین دلیل ، محققان شروع به بررسی نور آبی از صفحه نمایش کرده اند تا ببینند آیا تأثیر مشابهی دارد یا نه. و گرچه می دانیم که اکثر ضد آفتاب ها از ما در برابر نور HEV محافظت نمی کند (فقط اشعه UVA و UVB) ، اقدامات احتیاطی مانند کاهش میزان روشنایی صفحه نمایش و استفاده از آنتی اکسیدان های جبران کننده مانند ویتامین C در برنامه روزانه شما می تواند در مبارزه با HEV کمک کند. خسارت سبک
تصمیم دارید محافظت خود را یک قدم جلوتر بردارید؟ مارک ها با محصولی (مانند این سرم هیالورونیک Chantecaille Blue Protection Protection) که به طور خاص برای محافظت از پوست در برابر نور آبی تولید شده اند ، شروع به تولید می کنند.
آیا مانند خانه که در خانه هستیم ، لازم است هر دو ساعت یا دو ساعت ضد آفتاب بزنیم؟
بستگی دارد دکتر Skotnicki می گوید: "کاربرد مجدد واقعاً به این دلیل است که افراد خیلی کم می پوشند و ضد آفتاب می تواند پایداری خود را در برابر آفتاب از دست بدهد." همانطور که گفته شد ، ضد آفتاب با عرق ذوب می شود ، بنابراین اگر در حین تمرین در خانه عرق خود را بشکنید ، باید SPF را دوباره اعمال کنید. اگر در طول روز درست کنار یک پنجره بزرگ نشسته اید ، باید هر دو ساعت یک بار دیگر درخواست دهید. و اگر این روزها از دوش های ظهر لذت می برید ، لطفاً هنگام بیرون آمدن از کرم ضد آفتاب خود استفاده کنید.
بنابراین گرچه ممکن است این روزها حذف کرم ضد آفتاب وسوسه انگیز باشد ، اما در طولانی مدت ، خوشحال خواهید شد که این کار را نکرده اید. نکته کلیدی در یادآوری استفاده از آن برای هر روز ، به خصوص اکنون ، یافتن کرم ضد آفتابی است که در واقع از استفاده از آن لذت می برید.
